Утро (8.00-9.00)- хлопья/овсянка/омлет + цикорий с молоком плюс бутерброд сыром
Полдень(12.00) - йогурт, зеленая улица, творог, банан, яблоко.
Обед (15.00)- гречка, суп,плов.
Ужин(18.00)-каждый день разные блюда, но это всегда морепродукты, рыба, курица с гарниром, . тушеные овощи и курица, яйца
Поздний ужин (20.30) - протеиновый коктейль/фрукты, кефир.